TAI CHI CHUAN & qI GONG
Tai Chi Chuan
É uma arte marcial chinesa interna, de orientação taoista, que combina exercícios corporais milenares conhecidos como chi kung e tao yin, que envolvem a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina tradicional Chinesa.
Torna-se então uma prática completa, que fortalece a estrutura músculo-esquelética e todos seus componentes, assim como reeduca os órgãos para que executem suas funções corretamente, promovendo combate da ansiedade, depressão, estresse e melhora da qualidade de vida, além de um sistema de defesa pessoal.
Qi Gong
É um conjunto de práticas milenares chinesas que unem o controle da respiração com exercícios físicos simples e de baixo impacto, podendo ser praticados em qualquer lugar por qualquer pessoa independente da faixa etária.
O Qi Gong auxilia no estímulo ao sistema cárdio-respiratório, fortalece os músculos, tendões e articulações sem provocar desgaste físico, além de combater o estresse e a ansiedade.